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子供時代から引きずる喘息

  子供の頃小児ぜんそくで生活が大変だったり
学校に行くのが大変だったりと何かと苦労の多い。


そんな子供時代の苦労を話しても意外とわかって
もらえずがっかりする事がある。

 

 大人になって喘息が治ったのか?ときかれれば
そんな事はない。

台風が2個同時に接近したり
気温と気圧の変化が大きく激しい時
季節の変わり目も要注意だ。



  もっと注意しなくてはならない事があると
最近気づいた。

それは…
"感情"を激しく使うこと。

 子供時代は
楽しく遊びすぎた次の日は
大体寝込んだことを思い出した。

"はしゃぎ過ぎるから喘息になったんでしょ!"と
母親によく怒られたものだ。

 大人になってからは、
仕事やプライベートで動く
"怒り"の感情が引き金に!!

つまり"ブチ切れ"た後は
大体寝込んでいる自分に気づく。


 やはり喘息な一番効果的なのは
セルフコントロール力を高める事なのでは!?

と、思い至った。


セルフコントロール力をアップするのに
瞑想が効果的な事はしっていたが…


まさか
喘息に繋がるとはねぇ…


安眠を徹底的に得る

普通に寝ているのに疲れが取れなかったり、夜中何回も起きてしまうのが悩みでした。

安眠には何が必要なのかを調べた結果、安眠出来ない理由がありました。

安眠を得る為には、ポイントがあったんですね。
テレビなどでは、よく特集していましたがあまり気にとめていなかったのですが、
必要な情報でした(^^;;


安眠ポイントその1

マクラの高さや素材にこだわる


私はマクラなんでもいいと思ってました。

柔らかくて平べったいマクラを使っていたのです。
普段クビや肩がいたくてピップエレキバンの協力なやつを愛用していたのですが、
クビに合うマクラをつかい始めてからピップエレキバン卒業しました。

自分に合うマクラを探してみてくださいね。


安眠ポイントその2

リラックス前のハーブティー

寝る1時間前に飲むと効果的!なんだそうです。
ホットミルクも好きなのですが、夏の暑いシーズンにはむかないかな?と個人的に感じて、
リラックスできるハーブティーを探してみました。


カモミール
ローズピップティー
ラベンダー
バレリアン
グランベリー
ペパーミント

などが有名なハーブティーですね。

ちなみ私は無印良品で、
ノンカフェインのローズピップティーのティーパックを買ってみました。

ハーブティーは好みがあるので、お手頃なお値段で購入できるものがオススメ。

好きなハーブティーを見つけたらこだわってみるのもいいと思います。

安眠ポイントその3

寝る前のストレッチ。

ストレッチポールを使うと背中伸びて気持ちいいらしい…
以前藤原紀香が、しゃべくり007に出ていたときにも紹介されていました。


ストレッチポールを毎日使わなくなると、使い道がないので
私はバスタオルを2枚重ねて丸め、ヘアゴムで止めたものを使う事にしました。


安眠のための努力ポイントでした。

タグ:安眠

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買い物に夢中

 


 


2014年4月1日から税率が5%から8%に変わりましたね。

3月は買いだめや買い込みに走った人も多いのではないでしょうか??

特に高額品の売れ行きはとてもよかったようです。
高級時計や結婚指輪に、子供の記念写真なんかも駆け込み需要があったようです。


 
 買い物に夢中になりすきてなって周りがよく見えていない人をよくお見かけします。

多分久々の買い物ということもあるのでしょうが、見てるとびっくりする行動とっている人多いんですよ。

 雑にカバンや靴を扱っているので、本人の物なのかと思ったら。。。。
お店の物を自分の物のように扱って返していたり・・・

 私個人的にその商品は買いたいと思っていたので、買うのやめました。


 ただ面白い共通点もみつけました。

 いかにも普段買い物しない感じの格好をしている人に限って、
商品の選び方が雑なんですよね[ふらふら]



 







 
  

伊勢丹の経典 1

百貨店の代名詞とも言える伊勢丹 。

行くと必ずなんか買ってしまう仕組みづくりの基本は徹底した従業員の身分制度にあります。


一見華やかな世界に見える裏側へようこそ[るんるん]


身分制度

フルタイマー(正社員)…全体の2?3割程度
ボーナスでファミリーカーが買えるそうです。

メイト(契約社員)…全体6割くらい
都合よく扱われています。

サブタイマー(アルバイト)…
手取りで10万程度。
フルタイマーやメイトの言われたことを言われた通りに動くことを求められます。


SP…メーカーから派遣されている外勤販売員。


例えば、
リーバイスの雇用なんですが、
働いている場所が新宿伊勢丹みたいな販売員の事。
(伊勢丹からお金はもらってない立場の販売員さん)

アフロディナス買ってみました

  実際にアフロディナス
を買ってみました!!

写真 2.JPG

  ファンデーションなのに10個の機能が付いてるということで実際につかってみました。

写真 1.JPG


 


実際に使って見た感想



 コンパクトに入っているのですが、リキッドファンデーションです。

パフでコンパクトの中のスポンジを押しすぎるとリキッドファンデーションがドバっと出てしまうので注意です。


実際にファンデーションを顔に塗ってみた感想



 アフロディナスをファンデーションとしてしっかりカバー力があって、お肌のシミやシワを隠してくれるか??と言われると、私個人はどうかな??と思います。

 ファンデーションとコンシーラーの役割というよりは、化粧下地の役割は十分果たしてくれています!!


 
 アフロディナスを塗った上から今自分が使かっているファンデーションをいつもどおりに塗って仕事に行ったら
職場の同僚に色々聞かれました。

 「化粧品何か変えた??」

 「いつもと肌の感じが違う!!」などを聞かれました。

 正直びっくり!!


 
 ちなみに気になる職場ですが、女性だらけの百貨店です。


 使い続けているうちに気づいたのですが、秋から冬の乾燥シーズンは毎年いつも口の周りや目の周りが
かなりカサつくのですが、今年は気になりません!!








購入時の注意



 送料が630円かかります。

アフロディナスを2個買うと送料が無料になります。


 アフロディナスは韓国製です。

 


 

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